游泳

女人冬季吃什么可改善脸色?冬季吃什么可改善脸色?[图]

2019-10-08 19:47:18来源:励志吧0次阅读

每个人的体质不同,所以在吃这个方面就需要细致划分了。不同体质的人遇上不同的健康问题,需要根据体质来饮食调理,健康的身体是好气色的根源,冬季需要滋补,那么,女人冬季吃什么可改善脸色?冬季吃什么可改善脸色?下面一起来看看。

1、冬季饮食养生

面色苍白型——蜜汁花生枣

面色苍白的原因是气血不足。

蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

面容多皱纹型——干果山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。

干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

面容黑暗型——栗子炖白菜

面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。

栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型——笋烧海参

面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。

笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。

面容虚胖型——海米炒油菜

面容虚胖原因是阳虚,肾阳不足。

海米炒油菜的制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。

2、运动排毒方法

运动能够调动人体的排毒功能,帮助身体有效排毒。

运动能够使皮肤毛孔张开,经络得到疏通,身体内毒素能够随着汗液一起排出体外;

运动能够有效改善消化系统功能,促使排便和排尿,帮助体内的毒素能够及时排出;

运动能够帮助改善肺部功能,让身体中的废气得到有效排除,既能帮助排出废气也能提高机体细胞抵抗毒素的能力;

运动能够加速身体的血液循环,帮助加快毒素、废物排出体外。

商洛治疗月经不调医院
资阳治疗不孕不育医院
菏泽白癜风医院
商洛治疗子宫内膜炎方法
资阳治疗妇科方法
分享到: